肛裂疼痛、肛裂流血了怎么办？中医认为肛裂是由于大便秘结、排便太过吃力引起肛门皮肤裂损，反复感染邪毒致局部肛管气血运行不畅，创口失去营养所致。

因此，预防肛裂可以从预防便秘、合理饮食开始。下面，南昌丰益肛肠医院专家教你奇招制胜，从饮食做好预防肛裂的工作。

奇招制胜：合理饮食可预防肛裂

1、合理饮食

预防肛裂宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。

2、饮水疗法

饮水疗法是预防便秘一定效果而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000—3000毫升，饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水，不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛涩大便，而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。

肛裂患者日常怎么饮食？

苹果、桃、杏、梨、香蕉、瓜类等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黄花菜、茭白、竹笋等蔬菜，含有丰富的纤维素和维生素，应每日进食，可使大便柔软而易于排出，减少干硬粪块对肛裂创面的刺激，促进创面愈合。

肛裂患者应忌食或少食刺激性饮食，如白酒、黄酒、辣椒、生姜、蒜、葱等，这些饮食可以导致便秘，并使肛门直肠部充血明显，诱发或加重肛裂。

总之，预防肛裂要重视便秘的预防，饮食一定要上心，而且要注意多运动，加快肠胃蠕动，避免肛裂对日常生活造成的影响。